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科学技术日报（实习生记者Yian Yian）于7月25日发现，悉尼大学的研究小组发现，每天步行7,000步可以减少慢性病的风险，死亡和死亡的崩溃。相关研究结果已在24上在线发表在“柳叶刀公共卫生”中。通过系统的分析和荟萃分析，研究回顾了来自160,000多名成年人的数据，发现每天步行近7,000步可以降低许多疾病的风险。与每天步行2000步相比，每天步行7000步可以使人类死亡率的所有原因降低47％，心血管发病的风险增加了25％，癌症的风险增加了6％（无显着差异）（无显着差异），2型糖尿病的风险，14％，D 14％，D型痴呆症风险38％，38％的风险遗传22％，风险为28％。研究还表明，对于某些疾病，例如心脏病，每天走了7,000多个步骤，人体的健康益处将继续增加，但是对于大多数疾病，它带来的健康益处并没有改善。研究人员说，与大多数人每天步行10,000步的目前目的相比，每天步行7,000个步骤可能是一个更现实的目标，尤其是对于有人民活动的人来说，每天（至今）的目标为7,000步的目标可能会对健康改善产生重大影响。但是，由于大多数指数相关研究的样本量较小，缺乏年龄分层的评估以及在单个研究级别上存在偏见因素，因此这项研究获得的结论仍然存在一些局限性。研究人员认为，这些结果可以帮助制定公共卫生指南和建议，以鼓励更多的人走路更健康。
